trening | Phoenix Helse

Søk

Kan man trene etter kiropraktorbehandling?

Et spørsmål som vi får hver eneste dag som kiropraktorer er om pasienten kan trene etter en kiropraktorbehandling. Mange pasienter er...

Fem enkle grep som gjør at du sover bedre

Om det er noe som er viktig for å ha overskudd i hverdagen, så er det å få nok søvn. Nok søvn bidrar til bedre regenerering av muskelvev...

Å være gira på trening er flott, men ta med deg dette tipset før du går i gang

Holder du på med å sette opp et treningsprogram nå som sommeren snart er i sikte? Inkluder øvelser med fokus på stabilitet og kontroll....

Velg fleksibilitet over styrke

For hver andre styrketrening du utfører, prioriter en treningsøkt med fokus på fleksibilitet. Folk undervurderer hva de kan få til i...

Kan sener være det som gjør at det bremser litt opp i treningen?

Unngå å gå i fellen der du blir overivrig ved treningsstart, og ikke ta senene dine for gitt. Sener: Hva er det, og kan det være det som...