Sara Melissa Frost25. mai 20212 minÅ være gira på trening er flott, men ta med deg dette tipset før du går i gang Holder du på med å sette opp et treningsprogram nå som sommeren snart er i sikte? Inkluder øvelser med fokus på stabilitet og kontroll....
Sara Melissa Frost18. mai 20213 minVelg fleksibilitet over styrke For hver andre styrketrening du utfører, prioriter en treningsøkt med fokus på fleksibilitet. Folk undervurderer hva de kan få til i...
Sara Melissa Frost10. mai 20213 minKan sener være det som gjør at det bremser litt opp i treningen? Unngå å gå i fellen der du blir overivrig ved treningsstart, og ikke ta senene dine for gitt. Sener: Hva er det, og kan det være det som...
