Hvorfor det er så viktig å være obs på holdningen din i hverdagen?

Et lite innlegg fra oss om et sammensatt tema.






Denne uken snakker kiropraktor ved Phoenix Helse, Silje Myhra, om holdning.


- Dette med holdning er et omdiskutert tema, men jeg vil ta det opp likevel, fordi det er viktig, forteller Myhra.

Smerter og problemer i kroppen er ofte sammensatt, og selv om ikke holdning nødvendigvis er hele årsaken til et problem, kan det spille inn, og holdning er noe man bør være observant på i hverdagen.


- For mange kan det for eksempel ha noe med hvorfor de opplever smerte i nakke eller rygg, forteller hun.

Kontorjobb


For en betydelig del av oss har problemer med holdning ofte med feil stilling på jobb å gjøre.


Når man har en typisk fremoverlent holdning ved en kontorjobb kan dette gå ut over kroppen på flere måter. Man venner seg til å sitte på en spesiell måte, og tenker ikke så mye over det fra dag til dag.


- Når man jobber foran en skjerm kan musklene på fremsiden, i mangel av å bli strukket over lang tid, bli forkortet og stramme seg, forteller Myhra.

Når du så prøver å rette deg opp og strekke litt på musklene igjen kan det ofte kjennes litt unormalt og rart. Om du sitter og leser dette foran en skjerm kan du jo sjekke selv hvordan det kjennes når du retter deg litt opp igjen?